หากคุณกำลังพยายามทำให้หน้าท้องแบนราบ ส่วนหนึ่งของอาหารท้องแบนของคุณก็ควรรวมถึงตัวเลือก snackbox เพื่อสุขภาพด้วย เด็ก ๆ มีเวลาว่างในโรงเรียน และคุณควรมีเวลาว่างเพื่อสุขภาพในแต่ละวันเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารมื้อเล็ก 5 ถึง 6 มื้อตลอดทั้งวันช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากระบบเผาผลาญทำงานอย่างต่อเนื่อง การกินบ่อยขึ้นทำให้ร่างกายรู้ว่าอาหารต้องเข้ามาเสมอ แทนที่จะปล่อยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดการจัดเก็บ ร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมัน โดยรู้ว่าอาหารกำลังจะมามากขึ้น

เมื่อฉันพูด snackbox ฉันไม่ได้หมายความว่า

คุณควรกินมันฝรั่งทอดหนึ่งถุงเป็น snackbox ตอนบ่ายของคุณ และด้วยการที่คุณจะลดน้ำหนักและทำให้ท้องแบนราบได้ ประเภทของขนมขบเคี้ยวที่คุณกินเป็นส่วนสำคัญในการทำให้หน้าท้องแบนราบ ดังนั้น ฉันคิดว่าฉันจะแบ่งปันตัวเลือก snackbox ที่ฉันโปรดปรานสี่ตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบนราบและยึดมั่นในอาหารท้องแบนของคุณ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้ก็คือการที่ฉันพูดว่าสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าไม่มีรสชาติ อันที่จริงนี่เป็นตัวเลือกการชิมที่ดีที่สุดบางส่วนตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพที่ง่ายที่สุดที่จะพกติดตัวไปได้ทุกที่

พกติดกระเป๋าทุกวันคืออัลมอนด์ อัลมอนด์เป็นแหล่งของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุทุกประเภท นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตในขณะที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ snackbox สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่สองสามในถุงพลาสติก และครั้งต่อไปที่คุณหิวแทนที่จะหยิบขนม หยิบอัลมอนด์สักสองสามเม็ดแล้วคุณจะอิ่มนานขึ้น อีกหนึ่งตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีคือโยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีอีกแหล่งหนึ่ง

snackbox ละชิ้นออกไปแล้วคว้าหนึ่งอันแล้วไป

คุณยังสามารถรวมโยเกิร์ตกับบลูเบอร์รี่ของขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ฉันโปรดปรานอีกชนิดหนึ่งและเพิ่มประโยชน์ให้กับขนมขบเคี้ยวของคุณมากยิ่งขึ้น บลูเบอร์รี่เป็นอีกตัวเลือกที่ดีในการทานของว่าง บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ และเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม ไม่เพียงแต่เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณควบคุมความอยากของหวานในช่วงบ่ายของคุณได้อีกด้วย สุดท้าย อีกหนึ่งตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้คือเนยถั่วธรรมชาติ เนยถั่วธรรมชาติเป็นวัตถุดิบหลักที่ดีในการลดน้ำหนัก

คุณสามารถใส่เนยถั่วบนขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล หรือใส่ช้อนแล้วรับประทานได้ทันทีจากขวดโหล เนยถั่วเป็นแหล่งของไขมันที่ดีและจะช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน นี่เป็นเพียงสี่ตัวเลือก snackbox ที่ฉันโปรดปรานที่ทุกคนควรมีในอาหารท้องแบน สิ่งที่พวกเขาจะทำคือช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวันในขณะที่ช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายหน้าท้องแบนราบของคุณมากขึ้น