เมื่อคุณคิดจะลดน้ำหนัก functional food คุณคงเคยได้ยินตำนานและความจริงมากมายหัวข้อถกเถียงที่มักถูกมองข้ามคืออาหารเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาหารและอาหารเสริมเหล่านี้ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรากลุ่มหนึ่งกล่าวว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีความจำfunctional foodเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากร่างกายของเราพบว่ามันยากที่จะได้รับความต้องการขั้นต่ำในแต่ละวันจากอาหารปกติที่เรารับประทานอีกกลุ่มบอกว่าfunctional food

functional food ไร้ประโยชน์และร่างกายจะไม่ยอมรับ

แต่ละเหรียญมีสองด้านและเหมือนกัน functional food คือสำหรับอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองเพื่อระบุว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณอาหารที่มีประโยชน์หมายถึงอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเพิ่มเติมคุณจะเห็นได้ว่ามีการโฆษณาทุกอย่างตั้งแต่บิสกิตไปจนถึงธัญพืชเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพแม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงแต่ฝ่ายตรงข้ามก็บอกว่าอาหารเหล่านี้ไม่ใช่อาหารจากธรรมชาติอาหารที่มีประโยชน์มีสารเคมีและไม่ปราศจากมลภาวะแม้แต่อาหารขยะก็สามารถทำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยการเพิ่มโปรตีนและวิตามินเข้าไปอาหารที่มีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องปราศจากของเสียเช่นไขมันและคอเลสเตอรอล

ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือยาเม็ดและแคปซูลที่เต็มไปด้วยโปรตีนและวิตามินคุณได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอบีหรือซีจากตลาดและรับประทานยาเหล่านี้ควบคู่ไปกับอาหารของคุณยาเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเมื่อพูดถึงทางเลือกระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการมีอะไร functional food มีเชิงลบและเชิงบวกสำหรับทั้งสองอย่างนี้ในการลดน้ำหนักคุณต้องลดแคลอรี่ที่กินเข้าไปแต่ในขณะเดียวกันก็ต้องให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายด้วยอาหารเสริมบำรุงสมรรถภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้สารอาหารเหล่านี้แม้ว่าคุณจะทานอาหารน้อยลงก็ตาม functional food

ไม่มีข้อบังคับทางการ functional food สำหรับการขายอาหารเสริม

และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาหารเสริม functional food ไม่ใช่ยาตามใบสั่งแพทย์ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากในการขายอาหารเพื่อสุขภาพ functional food และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ที่โฆษณาว่าเป็นธรรมชาติและสมุนไพรนั้นไม่ได้มาจากธรรมชาติเสมอไปนอกจากนี้ยังมีสารพิษและสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายfunctional food

เมื่อคุณตัดสินใจลดน้ำหนักคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณสามารถทานอาหารเสริมเหล่านี้ได้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นนอกจากนี้เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้มองหาการรับรองของแพทยสภาและรับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่เกือบจะเป็นธรรมชาติ functional food